Роль вітамінів

Результати аналізів онлайн за кодом Вашого замовлення

Запис до лікаря у зручний для Вас час

Розташування та контактна інформація наших Філій

Роль вітамінів у житті дитини

Для підтримання нормальної життєдіяльності організму, крім білків, жирів, вуглеводів, мінеральних речовин і води потрібні вітаміни. Вітаміни –це важливі незамінні  харчові речовини, які необхідні у невеликих кількостях  для нормальної життєдіяльності людини. Ці речовини не можуть в потрібній кількості утворюватись в організмі ,певна частина має надходити з їжею. Термін «вітамін» прийшов до нас латинської мови і походить від слова «vita» -життя. Недостатнє надходження цих життєвонеобхідних речовин згубно позначається на здоров»ї  дитини! Вітамінопрофілактика – це застосування вітамінів в період їхньої підвищеної потреби чи недостатнього надходження в організм з метою попередження розвитку вітамінної недостатності(гіповітамінозу), яке може викликати ряд захворювань.

Дітям вітамінів необхідно більше, ніж дорослим,  що пов’язано з інтенсивним ростом та розвитком. Особливо висока потреба у вітамінах виникає у «критичні» періоди: коли відбувається активний ріст дитини, статеве дозрівання та  у дітей з групи ризику:

  •  діти що займаються спортом(мають високі фізичні навантаження);
  •  важко хворі діти  та діти після перенесених довготривалих хвороб;
  •  діти, які тривалий час приймають лікарські засоби;
  •  діти з родин з низьким соціально-економічним рівнем.

При значній і тривалій нестачі вітамінів розвиваються захворювання з особливою клінікою – авітамінози, які нині практично не зустрічаються. Значно частіше зустрічаються гіповітамінози- недостатнє надходження вітамінів або порушене їхнє  перетворення і засвоєння в організмі людини. Діти починають скаржитись на  погіршення самопочуття, роздратованість, поганий сон, відчуття тривоги, зниження розумової та фізичної активності, а у маленьких діток  може відмічатися  затримка росту та  розумового розвитку.

Основними причинами гіповітамінозів можуть бути:

  • недостатнє надходження вітамінів в організм;
  • недостатність вітамінів в раціоні  за рахунок неправильного  харчування;
  • втрата і руйнування вітамінів в процесі технологічної переробки продуктів харчування ,їхнього  тривалого і неправильного зберігання;
  • обмеження споживання певних продуктів і релігійні заборони, наявні у деяких груп населення;
  • анорексія у підлітків(відмова від їжі, голодування, дієти);
  • пригнічення росту нормальної мікрофлори кишечника, яка забезпечує утворення вітамінів у організмі людини;
  • захворювання шлунка,  кишечника, ураження печінки;
  • інфекційне захворювання та наявність глистів в організмі;
  • підвищене використання  вітамінів  під час  інтенсивних   фізичних чи нервово-психологічних навантаження.

Найпоширенішими джерелами вітамінів є:

  • Віт.А (печінка, молочні продукти, риб’ячий жир, помаранчеві та зелені овочі)-забезпечує зір, здорову шкіру.
  • Віт.D (риб’ячий жир, лосось, оселедець, печінка, вплив сонячного випромінювання на шкіру)-забезпечує формування кісток.
  • Віт.Е (рослинна олія, цільні зернопродукти, горіхи, зелені листові овочі)-забезпечує захист клітин від ушкодження.
  • Віт.С (цитрусові фрукти, перець, помідори, капуста)- забезпечує формування захисних тканин та загоєння ран.
  • Віт.В2 (зелені листові овочі, м’ясо, яйця, молоко)- забезпечує роботу нервової системи, ріст.
  • Віт.В3(горіхи, бобові, м’ясо, птиця, риба)-насичує організм енергією.
  • Віт.В12(м’ясо, яйця, птах, молоко)-забезпечує роботу нервової системи та утворення клітин крові.

Слід пам'ятати, що  нестача вітамінів в організмі призводить до зниження імунних властивостей організму: діти починають часто хворіти;  швидко стомлюватися ; знижується  фізична та розумова працездатність.

Що ж робити!?

Профілактика даних станів включає в себе:

  • повноцінне та  різноманітне харчування;
  • вчасне лікування захворювань шлунка, кишечнику;
  • раціональний режим дня, повноцінний сон, прогулянки на свіжому повітрі, помірні заняття у спортивних секціях;
  • вживання препаратів ,які  містять вітаміни чи вітаміно-мінеральні комплекси ,призначення яких та тривалість їхнього прийому визначає лише лікар.

Надлишкове надходження вітамінів в організм може бути небезпечним від їхньої недостатності.

Дитячий лікар Нелідова Тетяна Валентинівна.


 

 

Ваш запит відправлено. Адміністратор медичного центру зателефонує Вам для узгодження деталей. Дякуємо

Записатись до лікаря

Ваш запит відправлено. Адміністратор медичного центру зателефонує Вам для узгодження деталей. Дякуємо

Записатися на діагностику

Ми вдячні Вам за питання. Ми відправимо відповідь, підготовлену відповідальним лікарем, на вказаний Вами email

Задати питання

Отримати результати

Ваш браузер устарел. Для корректного отображения обновите его или установите другой.

Для работы сайта должен быть включен JavaScript