Результаты анализов онлайн по коду Вашего заказа

Запись к врачу в удобное для Вас время

Расположение и контактная информация наших Филиалов

Роль витаминов в жизни ребенка

Для поддержания нормальной жизнедеятельности организма, кроме белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и воды нужны витамины. Витамины - это важные незаменимые пищевые вещества, которые необходимы в небольших количествах для нормальной жизнедеятельности человека. Эти вещества не могут в нужном количестве образовываться в организме, определенная часть должна поступать с пищей. Термин «витамин» пришел к нам с латинского языка и происходит от слова «vita» - жизнь. Недостаточное поступление этих жизненно веществ пагубно сказывается на здоровье вашего ребенка! Витаминопрофилактика - это применение витаминов в период их повышенной потребности или недостаточного поступления в организм с целью предупреждения развития витаминной недостаточности (гиповитаминоза), которое может вызвать ряд заболеваний.
Детям витаминов необходимо больше, чем взрослым, что связано с интенсивным ростом и развитием. Особенно высока потребность в витаминах возникает в «критические» периоды: когда происходит активный рост ребенка, половое созревание и у детей из группы риска:

  •  дети занимающихся спортом (имеют высокие физические нагрузки);
  •  тяжело больные дети и дети после перенесенных длительных болезней;
  •  дети, длительно принимающих лекарственные средства;
  •  дети из семей с низким социально-экономическим уровнем.

При значительном и длительном недостатке витаминов развиваются заболевания с особой клиникой - авитаминозы, которые сейчас практически не встречаются. Значительно чаще встречаются гиповитаминози- недостаточное поступление витаминов или нарушено их преобразования и усвоения в организме человека. Дети начинают жаловаться на ухудшение самочувствия, раздражительность, плохой сон, чувство тревоги, снижение умственной и физической активности, а в маленьких детей может отмечаться задержка роста и умственного развития.
Основными причинами гиповитаминозов могут быть:

  • недостаточное поступления витаминов в организм;
  • недостаточность витаминов в рационе за счет неправильного питания;
  • потеря и разрушение витаминов в процессе технологической переработки продуктов питания, их длительного и неправильного хранения;
  • ограничение потребления определенных продуктов и религиозные запреты, имеющиеся в некоторых группах населения;
  • анорексия у подростков (отказ от пищи, голодание, диеты);
  • угнетение роста нормальной микрофлоры кишечника, которая обеспечивает образование витаминов в организме человека;
  • заболевания желудка, кишечника, поражения печени;
  • инфекционное заболевание и наличие глистов в организме;
  • повышенное использования витаминов во время интенсивных физических или нервно-психологических нагрузок.

Наиболее распространенными источниками витаминов являются:

  • Вит.А (Печень, молочные продукты, рыбий жир, оранжевые и зеленые овощи) -обеспечивает зрение, здоровую кожу.
  • Вит.D (Рыбий жир, лосось, сельдь, печень, влияние солнечного излучения на кожу) -обеспечивает формирования костей.
  • Вит.Е (Растительное масло, цельные зернопродукты, орехи, зеленые листовые овощи) -обеспечивает защиту клеток от повреждения.
  • Вит.С (Цитрусовые фрукты, перец, помидоры, капуста) - обеспечивает формирование защитных тканей и заживление ран.
  • Вит.В2 (Зеленые листовые овощи, мясо, яйца, молоко) - обеспечивает работу нервной системы, рост.
  • Вит.В3 (Орехи, бобовые, мясо, птица, рыба) -насичуе организм энергией.
  • Вит.В12 (Мясо, яйца, птица, молоко) -обеспечивает работу нервной системы и образования клеток крови.

Следует помнить, что недостаток витаминов в организме приводит к снижению иммунных свойств организма: дети начинают часто болеть; быстро утомляться; снижается физическая и умственная работоспособность.

Что же делать !?

Профилактика данных состояний включает в себя:

  • полноценное и разнообразное питание;
  • своевременное лечения заболеваний желудка, кишечника;
  • рациональный режим дня, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, умеренные занятия в спортивных секциях;
  • употребление препаратов, содержащих витамины или витаминно-минеральные комплексы, назначение которых и продолжительность их приема определяет только врач.

Избыточное поступление витаминов в организм может быть опасным от их недостаточности.
 

Детский врач Нелидова Татьяна Валентиновна.

Ваш запрос отправлен. Администратор медицинского центра перезвонит Вам для уточнения деталей. Спасибо

Записаться к врачу

Ваш запрос отправлен. Администратор медицинского центра перезвонит Вам для уточнения деталей. Спасибо

Записаться на диагностику

Спасибо за Ваш вопрос. Мы отправим ответ, подготовленный ответственным врачом, на указанный Вами email

Задать вопрос

Получить результаты

Ваш браузер устарел. Для корректного отображения обновите его или установите другой.

Для работы сайта должен быть включен JavaScript